胶原蛋白肽具有抚平细纹、淡斑美白、补水锁水的功效；具有预防骨质疏松症、降低血压、抗氧化、美容抗衰老的作用。
具体分析如下：

一、功效

胶原蛋白肽是胶原蛋白经过人工蛋白酶处理以后而形成的小分子肽，在食用后能够被直接有效的吸收利用。胶原蛋白肽具有抚平细纹、淡斑美白、补水锁水的功效。

二、作用

预防骨质疏松症：胶原蛋白肽是胶原蛋白水解后易于被人体吸收利用的小分子活性肽。胶原蛋白肽能促进骨的形成，增强低钙水平下的骨胶原结构，提高骨强度，预防骨质疏松症。

降低血压：胶原蛋白肽可抑制血管紧张素转化酶的活性，从而降低血压。

抗氧化：胶原蛋白肽能增强机体对过多自由基的清除，产生抗氧化作用。

美容抗衰老：胶原蛋白肽还具有保湿、锁水等美容抗衰老作用。

三、禁忌人群

代谢功能障碍、体内高蛋白和胃肠道不耐受的人不宜食用胶原蛋白肽。

四、副作用

适量食用胶原蛋白肽一般无明显副作用，长期过量的食用胶原蛋白肽可能会导致肥胖。

建议：根据自己的身体情况适量食用。